harga kurma begitu banyaknya manfaat kurma bagi kesehatan tubuh manusia, maka istilah 1001 macam sudah menjadi hal yang lumrah jika disebutkan, walaupun manfaat besar dari buah kurma tidak sebanyak representasi dari angka tersebut. Namun, jika diteliti lebih lanjut, memang benar bahwa kandungan zat-zat terbaik bagi tubuh manusia dapat ditemukan dalam 1 biji buah kurma. Diantaranya adalah tannin yang difungsikan sebagai pencegah diare. Kandungan tannin yang tinggi dapat meredakan penderita diare serta menghindarkannya dari diare yang berkelanjutan.

Tannin juga dapat difungsikan sebagai obat anti radang tenggorokan, flu, mabuk darat/ laut/ udara serta meningkatkan jumlah sel darah merah bagi pasien demam berdarah. Zat salisilat yang terkandung dalam buah kurma juga dapat membantu meringankan sakit kepala yang tertahankan, baik migran maupun sakit kepala secara menyeluruh. Namun, bagi penderita diabetes, sebaiknya menghindari mengkonsumsi kurma dalam jumlah banyak, dikarenakan buah kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, yaitu sekitar 70% dari volumenya.

Manfaat kurma yang sudah kering adalah membantu proses pencernaan dalam usus menjadi lebih baik, serat-serat yang terkandung didalam buah kurma membantu otot-otot usus bekerja menjadi lebih baik. Buah kurma yang masih basah membantu mencegah pendarahan bagi wanita yang sedang hamil dan melahirkan. Kurma juga membantu mengembalikan posisi rahim pasca melahirkan ke bentuk semula sebelum melahirkan. Bagi wanita yang sedang menyusui, manfaat kurma matang juga baik untuk memperbesar volume air susu ibu dalam satu periode menyusui.

Kurma bagi orang Indonesia tentu bukan buah yang sama sekali asing karena meskipun pohon kurma sendiri jarang ditemukan di negara Indonesia, masyarakatnya cukup sering mengkonsumsi kurma terutama saat musim haji tiba dan bulan puasa. Kurma sendiri mempunyai serat dengan tekstur yang lembut dengan rasa manis yang berasal dari kandungan fruktosa dan dekstrosa yang merupakan gula alami yang sangat mudah dicerna oleh tubuh sehingga kurma sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin membatalkan puasa saat maghrib tiba. Kurma mempunyai kandungan nutrisi yang nyaris sempurna yang meliputi karbohidrat yang merupakan unsur nutrisi dominan yang dilengkapi dengan kandungan lemak, protein, dan mineral yang meliputi zat besi, tembaga, asam folat, magnesium, kalium, dan kalsium. Dengan kelengkapan nutrisi yang terkandung dalam setiap butir kurma, tidak ada yang bisa memungkiri bahwa kurma mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan sebagaimana yang disebutkan dalam Al Qur’an dan Hadist. Kurma juga sudah diteliti secara medis yang rupanya memang mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kaum Arab Badui yang cukup rutin mengkonsumsi kurma menunjukkan kejadian kanker serta penyakit jantung yang cukup rendah. Serat alami yang banyak terkandung dalam kurma sangat membantu kerja usus dalam proses penyerapan kolesterol LDL serta melindungi selaput lendir usus sehingga paparan dan pengikatan bahan kimia bisa dikurangi untuk mencegah masalah kanker usus besar. Kurma merupakan makanan laksatif dengan kandungan serat yang tinggi yang dapat mencegah masalah kesulitan buang air besar. Kurma mengandung tanin yang merupakan salah satu zat anti oksidan yang juga bersifat sebagai anti hemoragik, anti inflamasi, dan anti infeksi. Kurma juga kaya dengan vitamin A yang dikenal sebagai zat yang mampu menjaga kesehatan mata selain bersifat anti oksidan. Vitamin A yang terkandung dalam kurma sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit dan melindungi tubuh dari jangkitan kanker rongga mulut dan kanker paru-paru. Kandungan zat besi yang terdapat dalam kurma secara medis terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam sel darah merah sehingga distribusi oksigen dan sari makanan ke seluruh tubuh bisa dilakukan dengan lebih optimal. Produksi darah merah juga akan meningkat dengan adanya unsur tembaga dalam kandungan kurma.

Kurma diyakini mempunyai kemampuan mencegah dan mengobati stroke serta penyakit jantung koroner karena kurma mengandung kalium yang sangat membantu dalam pengendalian tekanan darah dan juga denyut jantung. Pembentukan tulang dan gigi sangat memerlukan sumber kalsium yang cukup dan sumber kalsium dalam tubuh akan meningkat dengan mengkonsumis kurma sebagai sumber kalsium. Pertumbuhan tulang selain memerlukan dukungan kalsium juga memerlukan magnesium yang kebetulan juga terkandung dalam kurma. Selain itu, banyak kandungan zat lain yang sangat berpengaruh pada metabolisme dalam tubuh manusia termasuk mangan, vitamin K, dan vitamin B-kompleks.